JAKARTA, Cobisnis.com – Penanganan obesitas pada anak tidak bisa dilakukan dengan sekadar mengurangi porsi makan atau melarang makanan tertentu. Anak tetap membutuhkan energi dan zat gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan otak, serta aktivitas sehari-hari.
Dokter spesialis gizi klinik konsultan Diana Sunardi mengingatkan bahwa penanganan obesitas perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing anak. Faktor yang perlu dipertimbangkan meliputi usia, status pertumbuhan, kondisi kesehatan, kebiasaan makan, dan aktivitas fisik.
Pola diet anak juga tidak bisa disamakan dengan program penurunan berat badan orang dewasa. Konsultasi dengan dokter anak atau dokter spesialis gizi klinik diperlukan untuk menentukan pendekatan yang sesuai.
Orang tua dapat memulai dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang dan menyesuaikan porsi dengan kebutuhan anak. Makanan serta minuman dengan gula tambahan juga perlu dibatasi, sementara anak didorong untuk aktif bergerak sesuai usia dan kemampuannya.
Sebaliknya, pembatasan makan secara ekstrem atau menghilangkan kelompok makanan penting sebaiknya tidak dilakukan tanpa arahan tenaga kesehatan. Penanganan obesitas bukan semata-mata mengejar penurunan angka pada timbangan, tetapi juga membangun kebiasaan yang mendukung kesehatan jangka panjang.
Selain mengatur pola makan, orang tua perlu cermat membaca label produk pangan untuk anak. Klaim no added sugar atau tanpa gula tambahan pada kemasan tidak otomatis berarti produk tersebut bebas gula atau lebih sehat dibandingkan produk lainnya.
Gula dapat ditemukan secara alami dalam bahan pangan, seperti buah, maupun ditambahkan selama proses produksi. Karena itu, daftar komposisi dan informasi nilai gizi perlu diperiksa untuk memahami kandungan produk secara menyeluruh.
Kualitas makanan juga tidak cukup dinilai dari label atau anggapan bahwa bahan alami selalu lebih baik. Kandungan zat gizi, variasi bahan pangan, kebersihan pengolahan, serta kesesuaian tekstur dengan kemampuan anak mengunyah dan menelan tetap perlu diperhatikan.
Makanan instan dan pangan olahan tidak serta-merta berbahaya hanya karena melalui proses produksi. Namun, orang tua tetap perlu menilai komposisinya dan memastikan produk tersebut sesuai dengan usia serta kebutuhan gizi anak.
Dengan pola makan seimbang, aktivitas fisik yang sesuai, dan pemantauan pertumbuhan secara berkala, penanganan obesitas dapat dilakukan dengan lebih tepat. Pendekatan yang sesuai kebutuhan anak penting agar upaya memperbaiki status gizi tidak mengganggu proses tumbuh kembang.
